[IN]Pertinente - Podcast é a sugestão de hoje para o fim de semana. Abaixo deixo a descrição do que podem encontrar, e que desde já afirmo que recomendo, muito. Uma conversa para limpar o palato de tanta coisa tóxica por ai anda, com muita informação que, se bem vistas as coisas, é apenas senso comum e banho de realidade. Vale a pena ouvir e assimilar.
«Não há limites!»
«É tudo uma questão de força de vontade.»
«Pensa positivo e vais atrair coisas positivas.»
«Acredita e vais conseguir.»
«Não fiques triste, olha que ainda ficas deprimido.»
Quantas vezes já ouvimos ou lemos estas frases? O pensamento positivo, o pensamento mágico e a lei da atração invadiram o nosso mundo.
Neste episódio, Ana Moniz, a nova especialista do [IN] Pertinente Sociedade, explica como esta sensação de termos controlo sobre tudo pode virar-se contra nós.
A psicóloga da área cognitivo-comportamental e psicoterapeuta desvenda as razões pelas quais considera esta positividade (tóxica) perigosa perante problemas tão complexos quanto a ansiedade, a depressão ou, sequer, a simples tristeza.
Questionada por Hugo van Der Ding, a especialista alerta para a importância de não reprimir emoções difíceis, já que são essenciais para o crescimento individual.
É que, ao contrário do que nos fazem crer, as ‘frases inspiracionais’ são tudo menos empáticas, e desencadeiam todo um processo de culpabilização por não sermos capazes de estar sempre felizes, positivos e alegres. Autorize-se a ser menos positivo, a não estar sempre contente e a aceitar que falhou: afinal, isso, sim, é o que pode fazer evoluir.
Sem comentários:
Enviar um comentário