Mais sobre o livro AQUI
O meu filho mais velho, rapaz que hoje dorme como uma pedra, acordava todas as noites, pelas duas ou três da manhã, para beber um biberão de leite. Isto aconteceu até fazer três anos. Esse biberão de leite tinha de ser dado por mim, porque se fosse o pai ele rejeitava e não voltava a dormir.
Nessa altura comecei a sentir-me doente. Acordava todas as noites a esta hora para dar o biberão ao menino e depois levantava-me às seis da manhã para chegar a horas ao trabalho.
A minha cabeça estava um caco. Parecia sempre encoberta por uma névoa.
Fiz exames de todos os tipos.
Resultado: a senhora não tem nada.
Quando entrou para a pré -primaria a sesta da tarde foi desaparecendo e com essa alteração os despertares a meio da noite também se foram.
Eu passei a dormir a noite seguida e o meu mal estar foi gradualmente dissipando.
Percebi, nessa altura, que o que me estava a deixar doente era a falta de horas a dormir descansada.
Este livro, nas suas poucas páginas, dá-nos um resumo da importância de dormir e dos impactos da falta de cuidados que temos com esta necessidade tão básica e essencial.
Dele retiro (em especial) que ir para a cama sempre à mesma hora é mais importante que compensar as horas perdidas.
Sem comentários:
Enviar um comentário